CSO20 I Skill Boost 2 : Sommeil, stress et système immunitaire - comprendre pour mieux conseiller

Cours disponible du 04.01.2027 au 31.12.2027
Format : on-demand, à suivre de manière autonome

• Comprendre les mécanismes du stress et leur impact sur la qualité du sommeil
• Identifier les conséquences du stress et du manque de sommeil sur le système immunitaire et la santé générale
• Conseiller des mesures de mode de vie favorisant une meilleure gestion du stress et du sommeil
• Recommander les compléments alimentaires adaptés pour soutenir l'équilibre nerveux et le sommeil
• Accompagner les patients grâce à des conseils pratiques pour la gestion du stress et du sommeil

Dr Marc Wirth, médecin et nutritionniste

Objectifs du cours

Les participants :

• Comprennent les mécanismes du stress et du sommeil
• Expliquent leurs effets sur le métabolisme, le système immunitaire et la santé en général
• Identifient les facteurs liés au mode de vie pouvant influencer le stress et la qualité du sommeil
• Proposent des conseils adaptés en matière de mode de vie et de complémentation

Contenu du cours

Comprendre

Mécanismes du stress et du sommeil et liens avec le métabolisme et la santé.

Identifier

Facteurs pouvant perturber le sommeil ou favoriser le stress et conséquences sur le système immunitaire et le bien-être général.

Conseiller

Mesures liées au mode de vie et compléments alimentaires pouvant contribuer à la gestion du stress et à l'amélioration du sommeil.

Appliquer

Conseils pratiques, choix de produits et recommandations individualisées selon les besoins et la situation du patient.

Le plus pour la pratique

• Renforcer son rôle de professionnel de santé-conseil à l'officine
• Transposer les connaissances acquises en conseils pratiques pour accompagner les patients dans la gestion du stress et du sommeil

Cursus

Ce cours fait partie du cursus menant au Certificat de compétences APH en soins primaires.

Coût

245.– CHF