CSO20 I Skill Boost 2 : Sommeil, stress et système immunitaire - comprendre pour mieux conseiller

Référent : Dr Marc Wirth, médecin et nutritionniste

Sommeil et stress : comprendre pour mieux conseiller

Stress, fatigue, sommeil perturbé… comment mieux comprendre leurs interactions et proposer des conseils adaptés pour soutenir le bien-être et la santé au quotidien ?

À la fin de ce cours, vous saurez :

• comprendre les mécanismes du stress et du sommeil ;
• expliquer leurs effets sur le métabolisme, le système immunitaire et la santé en général ;
• identifier les facteurs liés au mode de vie pouvant influencer le stress et la qualité du sommeil ;
• proposer des conseils adaptés en matière de mode de vie et de complémentation.

Au programme

1. Comprendre
Mécanismes du stress et du sommeil et liens avec le métabolisme et la santé.

2. Identifier
Facteurs pouvant perturber le sommeil ou favoriser le stress et conséquences sur le système immunitaire et le bien-être général.

3. Conseiller
Mesures liées au mode de vie et compléments alimentaires pouvant contribuer à la gestion du stress et à l'amélioration du sommeil.

4. Appliquer
Conseils pratiques, choix de produits et recommandations individualisées selon les besoins et la situation du patient.

Cursus

Ce cours fait partie du cursus menant au Certificat de compétences APh en soins primaires.

Coût

245.- CHF